Concepto

El cuidado de la piel hace parte de la rutina diaria de muchas personas; sin embargo, si aún no tienes este hábito, te contamos que otros aspectos debes tener presente para iniciar. 

Primero es importante identificar el tipo de piel que se tiene, ya que, según el tipo de piel; seca, grasa o mixta, hay productos específicos que favorecen su cuidado, ya que cada producto está desarrollado de forma específica.  

Factores clave

Limpieza

• Eliminar la suciedad, exceso de grasa e impurezas en general ayuda a evitar que se propaguen brotes o acné. En el caso de las mujeres, retirar el maquillaje antes de dormir es fundamental, ya que permite que la piel respire naturalmente. 

Hidratación 

• Es básico para el cuidado de la piel, ya que evita la resequedad en la piel. No es suficiente con hidratantes corporales y faciales, el consumo de agua es indispensable. 

Protección Solar 

• El uso de protector solar diariamente no solo evita el envejecimiento prematuro, sino el cáncer de piel. Se debe usar siempre en exposición externa solar y cuando haya exposición a luz artificial.

Alimentación Saludable 

• Los alimentos proporcionan los nutrientes y vitaminas necesarias para el desarrollo y apariencia de piel sana. 

Control emociones

• En especial, el control del estrés puede generar afectaciones en la piel. Por esta razón es importante gestionarlo correctamente para que esto no afecte en la apariencia de la piel. 

Tabaquismo

• Fumar puede acelerar el proceso de envejecimiento prematuro, por tal razón no es recomendado adicional. Hay algunos estudios que lo relacionan con la aparición de arrugas. 

Descanso

• Una buena rutina de desconexión contribuye positivamente en la apariencia de la piel, su luminosidad y conservación. 

Actividad física 

• La realización de actividad física debe hacer parte de la rutina de cuidado, ya que hace parte del bienestar integral.  

Visita al dermatólogo  

• Solo aceptar recomendaciones del uso de productos por parte de un profesional en esta rama así evitas irritaciones o reacciones desfavorables.  

Fuente

Cuidado de la piel: 5 sugerencias para una piel sana - Mayo Clinic