Lavado de manos; Un hábito de vital importancia

Higiene de las manos

El lavado de manos es una de las medidas más importantes para prevenir la propagación de enfermedades. Este proceso es capaz de evitar interrumpir la transmisión de infecciones virales y bacterianas. Gran parte de las infecciones como resfriados, gripa, intoxicación alimentaria, parásitos intestinales y muchas otras puede ser transmitida por manos contaminadas. Incluso algunas infecciones respiratorias que pueden transmitirse al toser o estornudar también suelen transmitirse a través de las manos contaminadas con secreciones respiratorias. 

No es exagerado decir que el sencillo hábito de lavarse las manos frecuentemente puede salvar vidas, no solo la propia si no también la de las personas con las que tienes contacto en especial bebés, ancianos o enfermos. 

¿Por qué a través de las manos se transmiten enfermedades?

La trasmisión de gérmenes por medio de las manos es muy fácil ya que esta parte del cuerpo es usada frecuentemente para diversas actividades cotidianas, el no lavarlas después de toser, estornudar, entrar al baño, estrechar la mano con otra persona, hace que fácilmente se vuelva vehículo de propagación rápida. 

¿Cuándo debemos lavarnos las manos?

Para evitar la propagación de virus y bacterias siempre debemos lavarnos las manos en estas situaciones: 

-Antes y después de preparar alimentos 

-Antes de comer

-Antes de tratar cualquier herida o lesión 

-Antes y después del contacto con cualquier persona enferma

-Después de usar el baño 

-Después de estrechar la mano con otra persona 

-Después de entrar en contacto con animales

-Después de manipular basura

-Posterior al contacto con superficies de uso público

-Antes de aplicar medicamentos como gotas o insulina 

¿Cómo lavarnos las manos?

Siempre es necesario el uso de jabón, no es suficiente solo con agua. Este proceso debe durar al menos 30 o 40 segundos. 

Paso a paso

• Moja las manos
• Aplica el jabón en cantidad suficiente para cubrir toda la mano 
• Frota una palma contra la otra 
• Palma derecha contra el dorso izquierdo con los dedos entrelazados. Después, invierte. 
• Palma contra palma con dedos entrelazados.
• Frota el dorso de los dedos, uno contra el otro. 
• Frota el pulgar de cada mano de forma circular 

Fuente 1

¿Por qué es importante lavarse las manos? | MD.Saúde (mdsaude.com)

Fuente 2

10 hábitos de vida saludable - 2024 (bnc.es)